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渐冻症，这个名字听起来就令人心生寒意。它又被称作肌萎缩侧索硬化症，是一种极为残酷的神经退行性疾病。通常是大脑、脑干和脊髓中的运动神经细胞受到侵袭。肌肉也随之萎缩无力。最终导致瘫痪，这种疾病是不可逆转的，目前并无药物可以根治。但对于渐冻症患者而言，只要积极的参与治疗控制疾病的发展不使其恶化便是最大的改善。所以了解并规避那些会损伤运动神经元的行为，是控制病情发展至关重要的一环。
一、过度劳累与不当运动
很多渐冻症患者在病情初期，身体还未完全被疾病束缚，会下意识地延续以往的生活节奏。有些患者依然坚持长时间高强度的工作，像连续伏案工作数小时处理文件，或是在工作岗位上长时间站立服务客户。还有些患者习惯了以往的运动方式，患病后仍贸然进行如马拉松训练、力量举等高强度运动。然而，这些行为对脆弱的运动神经元来说，是沉重的负担。
展开剩余72%过度劳累会使身体处于应激状态，体内激素失衡，代谢废物堆积，而不当的高强度运动，可能直接导致肌肉拉伤、疲劳性损伤，让本就艰难工作的运动神经元雪上加霜。对于渐冻症患者而言，合理安排活动与休息至关重要。可以选择像在公园中缓慢散步，呼吸新鲜空气；或者尝试轻柔的瑜伽伸展动作，帮助身体放松。每次活动时间不宜过长，以身体微微发热、不感到疲惫为度。
二、不健康饮食与营养失衡
俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。” 但对于渐冻症患者来说，吃什么、怎么吃，有着更深刻的意义。长期食用油炸食品，比如炸鸡、薯条，它们含有大量油脂，进入身体后不仅难以消化，还会使血液变得黏稠，影响血液循环，像可乐、奶茶等，过量饮用会导致血糖波动，损害血管内皮细胞，进而影响神经的血液供应。
营养元素的缺乏也会对运动神经元造成严重影响。维生素 B12 参与神经髓鞘的合成，缺乏它，神经就像失去了一层保护罩；锌元素对维持神经细胞的正常功能至关重要，缺乏时神经传导会出现异常。渐冻症患者的饮食应注重营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多摄入新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的充足摄取。
三、不良生活习惯
吸烟和过量饮酒对渐冻症患者的运动神经元更是危害巨大。吸烟时，烟雾中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会随着呼吸进入血液，直接攻击运动神经元，干扰神经细胞的正常代谢。而且，这些有害物质还会使血管收缩，减少神经组织的血液灌注，让运动神经元陷入 “缺血缺氧” 的困境。
过量饮酒会影响神经递质的平衡，长期酗酒还可能引发酒精性神经炎，进一步损伤运动神经元。渐冻症患者一定要严格控制饮酒量，最好能做到滴酒不沾，为运动神经元创造健康的体内环境。
四、忽视心理压力
患上渐冻症，心理上的压力丝毫不亚于身体上的痛苦。长期处于这种负面情绪下，身体会分泌如肾上腺素、皮质醇等应激激素，这些激素会打乱身体的正常生理节律，导致免疫系统功能下降，炎症反应加剧，进而损伤运动神经元。
心理压力过大还会严重影响睡眠质量。失眠、多梦、易惊醒成为常态，而睡眠不足又会让神经细胞无法得到充分的修复和休息，加速神经损伤。渐冻症患者要学会释放心理压力，尝试一些放松的活动，如听音乐、绘画、冥想等，让心灵得到慰藉。
五、治疗中途停药
患者一旦治疗中途停药，后果不堪设想。渐冻症患者运动神经元持续受损，药物能抑制病情发展，减少神经元损伤。一旦停药，肌肉萎缩、无力症状会迅速加重。原本能缓慢行走的患者，可能很快就要依赖轮椅。
呼吸功能也会急剧恶化靠谱的配资平台，呼吸肌快速萎缩，患者呼吸变浅变快，睡眠时呼吸暂停频发，身体因缺氧引发心肺功能受损等并发症。肌肉痉挛与疼痛加剧，肌肉不受控制地频繁抽搐，疼痛难忍，还会进一步损伤肌肉，严重威胁患者的生命 。请患者一定不要在治疗途中擅自停药。
发布于：北京市